森永おくち研究所
Q1. 歯ぐきがなぜかすごくかゆい時があります。思いっきり歯みがきすると落ち着くのですが、これはなんでしょうか？
A1. 歯ぐきの炎症かもしれません。強くこするのは控えましょう。
歯ぐきのむずがゆさは、歯肉炎や歯周炎などでみられることがあります。ただ、かゆみだけで原因を判断することはできません。磨くと落ち着いても、強い力でこすり続けると歯ぐきを傷つけたり、歯ぐきが下がる原因になったりするため注意が必要です。
歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先をそっと当て、小刻みに動かして歯垢を落としましょう。かゆみを繰り返す場合や、腫れ・出血もある場合は、歯科医院で原因と磨き方を確認してもらってください。
Q2. 歯ブラシや歯間ブラシをすると毎回血が出てしまうのですが、これは普通ですか？
A2. 毎回の出血は、歯茎の状態や磨き方を確認するサインです。
歯ぐきに炎症があると、歯ブラシなどの軽い刺激でも出血しやすくなります。一方、強く磨きすぎたり、大きすぎる歯間ブラシを無理に通したりして、歯ぐきを傷つけていることも考えられます。
出血を理由に歯みがきをやめてしまうと歯垢が残るため、やわらかめの歯ブラシに変更してやさしく清掃してください。歯間ブラシは無理なく入るサイズを選び、痛むところへ押し込まないようにしましょう。
毎回血が出る場合は歯科医院を受診し、炎症の有無と道具の使い方を確認することが大切です。
Q3. 歯ぐきの色はどんな色が正常ですか？
A3. 一般的には淡いピンク色ですが、もともとの色には個人差があります。
健康な歯ぐきは、一般的に淡いピンク色で引き締まっています。
ただし、肌の色と同様に個人差があり、メラニン色素によって茶色や黒っぽく見えることもあります。色が濃いというだけで、病気とは限りません。
色だけでなく、いつもより赤くなっていないか、腫れや出血がないかも注意して見てみましょう。以前と比べて色が変わった、一部だけ色が違ってきたなど、気になる変化があれば歯科医院を受診してください。
Q4. 歯ぐきがぶよぶよしているような気がします。
A4. 歯ぐきが腫れている可能性があります。歯科医院で確認しましょう。
歯ぐきがぶよぶよする感じは、歯垢に含まれる細菌などによって炎症が起き、腫れているときにみられます。歯と歯の間の歯ぐきが丸くふくらむ、赤みや出血があるといった変化も確認してみてください。
ただし、歯肉炎なのか、歯を支える骨にも影響した歯周炎なのかは、見た目や触った感じだけでは分かりません。痛みがなくても放置せず、歯科医院で検査を受けましょう。
自宅では強くこすらず、歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先をそっと当て、やさしく歯垢を落とすケアを続けることが大切です。
Q5. 歯ぐきが年とともに下がってしまうと聞きました。下がっているかどうかチェックする方法はありますか？
A5. 歯が長く見える、歯の根元が見えてきた、といった変化が目安です。
鏡で歯の根元を見て、以前より歯が長く見えないか、歯と歯の間にすき間ができていないかを確認してみましょう。過去の写真と比べることも、変化に気づくきっかけになります。
歯ぐきが下がって歯の根元が露出する状態を「歯肉退縮」といい、歯周病や不適切なブラッシングなどが関わることがあります。年齢のせいだと決めつけないことが大切です。
見た目の変化だけでは原因や程度を判断できないため、歯科医院を受診しましょう。歯の根元がしみる場合も一緒に相談してください。
Q6. 疲れているときなど、ときどき歯ぐきが腫れて痛むことがあります。市販薬で落ち着かせることはできますか？
A6. 一時的に痛みが和らぐことはありますが、繰り返す腫れは歯科医院を受診しましょう。
もともと歯ぐきに炎症があると、体調を崩したときなどに腫れや痛みが出ることがあります。歯周病のほか、歯の根の感染が原因の場合も考えられます。
市販の痛み止めは受診までのつらさを和らげる選択肢にはなりますが、原因を取り除く治療にはなりません。また、市販薬を選ぶ際は、薬剤師に相談し、用法・用量を守って使いましょう。
症状が落ち着いても、繰り返す腫れは歯科医院で相談してください。顔まで腫れる、発熱する場合は早急に受診し、息苦しさや飲み込みにくさがある場合は救急受診が必要です。
Q7. 歯ぐきにぷつっと小さな水泡ができることがあるのですが、これは何でしょうか？潰してもいいですか？
A7. 歯や歯ぐきの感染などが考えられます。自分で潰さず、歯科医院へ相談を。
水ぶくれのように見えても、歯の根の感染でできた膿の出口や、歯周病などに伴う膿のたまりの場合があります。単純ヘルペスによる水ぶくれのほか、まれに「歯肉嚢胞（しにくのうほう）」という袋状のできものが見つかることもあります。
原因によって治療が異なるため、自分で潰さず歯科医院で確認しましょう。膿が出て小さくなっても、感染が残っている場合があります。痛みがなくても受診し、繰り返すときは、水疱ができている状態の写真を残していくと診察の際に伝わりやすいでしょう。
Q8. 歯ぐきを健康にするためにはどんなケアをしたほうがいいですか？歯みがきや歯ブラシなどの選び方を教えてください。
A8. 歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間の歯垢を、毎日やさしく落としましょう。
歯ぐきの健康を守る基本は、炎症の原因となる歯垢を取り除くことです。
歯ブラシは奥歯まで届きやすい小さめヘッドで、ご自身のお口に合うものを選びましょう。腫れや痛みがあるときは、「やわらかめ」が選択肢になります。毛先が大きく広がらない力で、歯と歯ぐきの境目を小刻みに磨いてください。歯と歯の間にはデンタルフロスや適切なサイズの歯間ブラシを併用し、歯磨き粉はむし歯予防のためフッ化物配合のものを選びましょう。
自分では落とせない歯石の付着の確認も含め、歯科医院で道具選びや磨き方を相談してください。
